Berwisata ke Alam Setidaknya 2 Jam per Minggu Membuat Mental dan Fisik Lebih Sehat

RIAU24.COM -  Siapa yang setengah tahun ini belum travelling kemana-mana? Nah, coba segera direncanakan.

Karena, sebuah penelitian di Inggris menentukan bahwa mereka yang jarang atau tidak pernah sama sekali berlibur ke alam memiliki kepuasaan hidup yang rendah, serta kesehatan yang buruk. Temuan ini pun konsisten pada setiap kelompok yang diteliti, dari anak muda sampai orang tua, dari penduduk kota sampai penduduk desa.

Siapa yang tidak ingin bahagia? Siapa yang tidak ingin setiap hari selalu ceria? Siapa yang tidak ingin sehat? Siapa yang tidak ingin selalu penuh energi dan gairah dalam menjalani berbagai aktivitas?

Kita bisa pergi ke hutan, gunung, taman, atau pantai setidaknya dua jam per minggu, teman-teman.

Studi ini dilakukan dengan mewawancarai sekitar 20.000 orang di Inggris mengenai interaksi mereka dengan alam pada pekan sebelumnya.

Mereka yang hanya sejenak atau bahkan sama sekali tidak berkunjung ke alam mengatakan bahwa kepuasan hidup mereka rendah. Bahkan ada yang mengaku bahwa kondisi kesehatan mereka buruk.

Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat. Ada banyak hal yang bisa membuat kita sehat.

Sudah pasti semua orang ingin menginginkan hal itu. Tidak ada yang tidak mau bahagia setiap saat. Tidak ada yang mau sakit dan menderita karena berbagai penyakit.

Misalnya saja makan makanan yang bergizi, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.

Berpikiran positif dan mengobrol dengan keluarga atau teman-teman juga bisa menyehatkan tubuh kita.