3 Latihan yang Harus Dilakukan Pria Untuk Mendapatkan Perut Rata dan Kulit yang Glowing
Foto : India.com
- Squat
Semua pria pasti harus mencoba squat. Ini adalah latihan kekuatan, yang menargetkan otot-otot tubuh bagian bawah. Ini akan mengencangkan otot inti dan tubuh bagian bawah. Tidak hanya itu, dapat meningkatkan kinerja latihan Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko cedera.
- Deadlift
Deadlift membantu meningkatkan postur tubuh Anda secara keseluruhan. Ini dapat membantu dalam sekresi testosteron dan hormon pertumbuhan pada pria, menurut Rujuta. Namun pastikan Anda melakukannya di bawah pengawasan ahlinya. Ini juga dapat membantu mengelola nyeri punggung bawah.
