Jika kamu merasa terjebak, evaluasi secara realistis seberapa parah situasi tersebut memengaruhi kamu, baik secara emosional dan mental. 

Jika kamu memutuskan untuk bertahan, penting bagi kamu untuk membatasi efek kegilaannya terhadap dirimu. Intinya, kamu harus sabar-sabarin diri sendiri.

2. Jangan biarkan kamu jadi sasaran kegilaannya