Mengenal Manfaat dan Siklus Tidur yang Baik untuk Semua Kategori Usia

Amerita • 9 Jul 2022, 22:57

ilustrasi

ilustrasi

1. Turunkan suhu

Baca juga: Lolly Dijemput Paksa Jalani Proses Visum Dugaan Kasus Persetubuhan dan Aborsi

Suhu tubuh Anda berubah saat Anda tertidur. Tubuh Anda menjadi dingin ketika Anda berbaring dan menjadi hangat ketika Anda bangun.

Baca juga: Tahukah Anda: 8 Kepribadian yang Bisa Jadi Tanda Psikopat

Jika ruangan Anda terlalu hangat, Anda mungkin akan sulit tidur. Menyetel termostat Anda ke suhu dingin antara 60–67°F (15,6–19,4°C) dapat membantu.

Sambungan berita: Preferensi individu akan bervariasi, jadi temukan suhu yang paling sesuai untuk…

Halaman: 456 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Termasuk Sering Keringatan

Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Termasuk Sering Keringatan Tahukah Anda - 19 Sep 2024, 10:35

Nikita Mirzani Laporkan Vadel Badjideh Mantan Kekasih Lolly Terkait UU Kesehatan. (X/@IndoPopBase)

Nikita Mirzani Laporkan Vadel Badjideh Mantan Kekasih Lolly Terkait UU Kesehatan Tahukah Anda - 13 Sep 2024, 14:48

Fenomena Ketindihan Jin: Tubuh Tak Bisa Bergerak saat Bangun Tengah Malam, Apa yang Harus Dilakukan? Ini Saran Dokter

Fenomena Ketindihan Jin: Tubuh Tak Bisa Bergerak saat Bangun Tengah Malam, Apa yang Harus Dilakukan? Ini Saran Dokter Tahukah Anda - 22 Sep 2024, 11:29

Kucing tertua di dunia Rosie meninggal dunia /net

Kucing Tertua di Dunia Rosie Meninggal di Usia 33 Tahun Tahukah Anda - 16 Sep 2024, 21:26