Latihan Nyeri Tulang Belakang: 3 Latihan Mudah Yang Disetujui Dokter Untuk Meredakan Nyeri Pada Tulang Belakang Dan Masalah Terkait Lainnya
Latihan Nyeri Tulang Belakang: 3 Latihan Mudah yang Disetujui Dokter untuk Meredakan Nyeri Tulang Belakang Dan Masalah Terkait Lainnya (Sumber: Freepik)
Jadi jika, orang menghadapi segala jenis latihan masalah tulang belakang yang sebaiknya dihindari dan latihan Fleksi Punggung, Peregangan Lutut ke Dada, dan Peregangan Pinggul.
Peregangan adalah cara terbaik untuk menjaga tulang belakang tetap lurus dan punggung tetap longgar.
(Dengan masukan dari Dr. Subodh Shetty, Konsultan Ahli Bedah Tulang Belakang dan Ortopedi, Rumah Sakit Apollo Spectra, Bangalore)
(Dengan masukan dari Dr. Subodh Shetty, Konsultan Ahli Bedah Tulang Belakang dan Ortopedi, Rumah Sakit Apollo Spectra, Bangalore)
