Latihan Nyeri Tulang Belakang: 3 Latihan Mudah Yang Disetujui Dokter Untuk Meredakan Nyeri Pada Tulang Belakang Dan Masalah Terkait Lainnya
Latihan Nyeri Tulang Belakang: 3 Latihan Mudah yang Disetujui Dokter untuk Meredakan Nyeri Tulang Belakang Dan Masalah Terkait Lainnya (Sumber: Freepik)
Dorong pinggul ke depan.
Tahan posisi selama 30 detik. Ulangi hal yang sama 5 kali dengan setiap kaki, dan coba tingkatkan peregangan setiap kali.
Latihan peregangan pinggul membantu mengurangi rasa sakit yang terus-menerus di bagian tubuh mana pun.
Latihan peregangan pinggul membantu mengurangi rasa sakit yang terus-menerus di bagian tubuh mana pun.
