Latihan Nyeri Tulang Belakang: 3 Latihan Mudah Yang Disetujui Dokter Untuk Meredakan Nyeri Pada Tulang Belakang Dan Masalah Terkait Lainnya
Latihan Nyeri Tulang Belakang: 3 Latihan Mudah yang Disetujui Dokter untuk Meredakan Nyeri Tulang Belakang Dan Masalah Terkait Lainnya (Sumber: Freepik)
3. Hip Stretch
Untuk melakukan latihan Hip stretch terlebih dahulu, perlu berlutut di lutut kanan, dan setelah itu meletakkan kaki kiri di lantai, pada saat yang sama lutut kiri harus membentuk sudut 90 derajat.
