3. Tomat dapat meningkatkan penglihatan Anda

Selain lycopene, tomat mengandung beberapa nutrisi lain, seperti lutein dan beta-karoten , yang semuanya baik untuk mata. 

Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini melindungi mata dari penyakit, seperti katarak, sekaligus mendukung kesehatan penglihatan Anda secara keseluruhan.

Tomat juga mengandung zat,  khususnya zeaxanthin dan lutein, yang bermanfaat melindungi penglihatan Anda dari cahaya biru yang dipancarkan perangkat digital seperti smartphone. 

Tomat juga mungkin memainkan peran dalam mengurangi sakit kepala karena kelelahan mata.

4. Tomat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda