Tahukah Anda, Inilah Jumlah Kalori dalam Berbagai Jenis Air

Protein water atau air berprotein mengandung isolat protein whey, yang mengandung banyak protein murni. Meski belum terlalu populer di Indonesia, protein water ini sudah banyak tersedia di lokapasar dan dapat dijadikan salah satu cara untuk meningkatkan asupan protein dengan mudah.

Menurut beberapa studi di PubMed Central, protein sendiri memiliki peran penting untuk tubuh, seperti dalam manajemen berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan penuaan yang sehat. Tak heran, banyak yang ingin mengonsumsi protein.

Kalori dalam protein water sendiri terbilang rendah, berbanding terbalik dengan kandungan proteinnya yang tinggi, sehingga cocok dijadikan pengganti protein shake tradisional. Dikutip dari Food Data Central, protein water biasanya hanya memiliki 70 hingga 90 kalori dan 15-20 gram protein. Namun, biasanya protein water diberi pemanis alami atau pemanis buatan seperti stevia.