1. Manfaat Ubi Jalar

Sebelum mengetahui bagaimana cara diet ubi jalar yang mudah dan dapat dengan cepat menurunkan berat badan. 

Kalian harus mengetahui dulu apa saja manfaat yang terdapat pada ubi jalar tersebut.

Dalam 100 gram ubi jalar hanya terdapat 86 kalori dan 0,1 gram lemak. Sedangkan Karbohidrat pada ubi jalar sangat tinggi yaitu 20,1 gram. 

Dan ini sangat cocok untuk memberikan energi lebih pada tubuh.