Kacang juga kaya akan magnesium yang membantu sel-sel tubuh menghasilkan energi.

Anda bisa mengombinasikan kacang dengan susu atau yogurt.

Selain itu, Anda juga bisa mengolah kacang dalam bentuk selai untuk ditambahkan ke roti. 

5. Sarden 

Sarden mengandung protein hewani berkualitas tinggi yang membantu menjaga kestabilan energi. 

Sardin juga mengandung asam lemak omega 3 EPA dan DHA, yang membantu mencegah penyakit jantung. ***