Mengonsumsi garam secara berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang pada akhirnya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Selain itu, ketika Anda menderita diabetes, maka sudah pasti lebih berisiko terhadap semua kondisi tersebut. 

Untuk itu, mulai sekarang cobalah untuk membatasi diri untuk tidak banyak mengonsumsi garam. 

Usahakan untuk membatasi konsumsi garam maksimal 6 gram (satu sendok teh) sehari, termasuk makanan kemasan seperti camilan yang sudah mengandung garam. 

6. Menurunkan berat badan
Dikutip dari WebMD, salah satu cara untuk mengobati diabetes adalah dengan menurunkan berat badan.