1. Kembang kol  
Penderita asam urat sebaiknya juga tidak mengonsumsi kembang kol.  

Sebab, kembang kol mengandung purin tinggi sekitar 51 gram per 100 gram.  

2. Bayam   

Sayuran hijau ini memang kaya vitamin C, flavonoid, dan zat besi.  
Perlu Anda tahu dalam 100 gram bayam mengandung 57 gram purin.