Saran Psikolog Agar Caleg yang Gagal Tidak Stres Lalu Jadi ODGJ

RIAU24.COM - Pakar Psikologi Sosial Universitas Indonesia, Dicky C. Pelupessy memberikan resep kepada caleg gagal agar tidak stres lalu menjadi Orang Dengan Gangguan Jiwa (ODGJ).

Menurutnya, kunci mengatasi perasaan negatif terletak pada pengelolaan pikiran dikutip dari inilah.com, Jumat 16 Februari 2024.

Termasuk menerima realitas kompetisi yang memungkinkan kemenangan dan kekalahan adalah hal yang lumrah.

"Memahami bahwa dalam setiap kompetisi ada kemungkinan menang dan kalah membantu dalam mengelola pikiran kita," sebutnya.

Dia lalu menyarankan para caleg untuk berbicara dan berbagi perasaan dengan keluarga.

Termasuk berbicara kepada teman, dan yang paling penting kepada pendukung politik.

Menurutnya, interaksi ini dianggap penting untuk melepaskan beban dan mendapatkan dukungan emosional.

Dia juga meminta kepada para caleg yang gagal untuk melakukan aktivitas positif.

Beberapa diantaranya seperti berolahraga, meditasi, atau menekuni hobi juga ditekankan sebagai cara efektif menjaga kesehatan mental dan mengalihkan perhatian dari kekecewaan.

Juga menetapkan prioritas dan fokus pada aspek kehidupan yang dapat dikontrol, seperti karier atau pengembangan diri, menjadi saran berikutnya untuk mengalihkan perhatian dari kegagalan politik.

Namun, jika ada caleg yang merasa kesulitan mengelola stres dan emosi, sarannya untuk mencari bantuan profesional dari psikolog atau konselor.