5. Nyeri Sendi

Jika merasakan nyeri pada persendian, itu mungkin bukan karena faktor usia saja. Menurut sebuah survei, di antara 24 persen responden yang menderita rheumatoid arthritis (RA) dan mengatakan makanan mempengaruhi gejalanya, soda dan makanan penutup adalah yang paling sering disebutkan.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi soda manis secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko RA pada beberapa wanita, termasuk mereka yang menderita RA stadium lanjut.

"Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat menyebabkan peradangan sistemik, yang dapat menyebabkan nyeri sendi, kata Cording.

"Meski begitu, ada beberapa penyebab nyeri sendi. Jadi, memperbaiki pola makan dengan mengurangi makanan manis mungkin bukan solusi ajaib," sambungnya.