1. Merusak kualitas tidur
Mengonsumsi kopi secara berlebihan berpotensi merusak kualitas tidur. Pasalnya, kafein yang terkandung dalam kopi dapat mengganggu bagian otak yang berfungsi untuk merespons terhadap hormon tidur.

Akibatnya, seseorang yang minum kopi secara berlebihan akan sulit untuk terlelap. Tak hanya itu, tubuhnya juga bisa merasa lelah meski sudah tidur semalaman.

2. Menyebabkan dehidrasi

Kopi memiliki sifat diuretik yang meningkatkan keinginan untuk buang air kecil. Jika dikonsumsi secara berlebihan, kopi dapat membuat tubuh kekurangan cairan dan mengalami dehidrasi.