Bayi sebaiknya disusui terus menerus sampai usia 2 tahun ke atas.

Sejak usia 6 bulan, ASI harus dilengkapi dengan berbagai makanan yang cukup, aman, dan padat nutrisi. Garam dan gula sebaiknya tidak ditambahkan ke makanan pendamping.

Buah dan sayur-sayuran

Mengonsumsi setidaknya 400 g, atau lima porsi, buah dan sayuran per hari mengurangi risiko PTM dan membantu memastikan asupan serat makanan harian yang cukup.

Asupan buah dan sayur dapat ditingkatkan dengan: