Selain itu, asupan vitamin C yang ada di pepaya juga diperlukan untuk membangun serta memelihara kolagen, yang akan memberikan struktur pada kulit.

8. Membantu Mencegah Risiko Asma

Mengkonsumsi buah dan sayuran dalam jumlah banyak membantu menurunkan risiko terkena asma.

Manfaat ini mungkin disebabkan oleh komponen makanan dalam buah-buahan dan sayuran, seperti antioksidan, serat, serta vitamin D.

Nutrisi tersebut berperan dalam membantu fungsi sistem kekebalan tubuh, yang memberikan respons berlebihan pada pengidap asma.

Satu studi tahun 2022 Wei Zhang, dkk dari Shaanxi Provincial People's Hospital, China, juga mengaitkan asupan karoten, likopen, dan zeaxanthin yang lebih tinggi pada orang dewasa dengan risiko lebih rendah terkena asma. Dalam hal ini,pepaya mengandung ketiga senyawa organik tersebut.