Susu sendiri mengandung protein seperti kasein dan whey. Sementara pisang mengandung karbohidrat yang menggantikan simpanan glikogen otot.

Efek samping kombinasi pisang dan susu

Kombinasi susu dan pisang juga dipercaya dapat menimbulkan efek samping. Berikut di antaranya.

1. Kekurangan vitamin dan mineral penting

Wanita membutuhkan berbagai macam mineral dan vitamin seperti zat besi, tembaga, dan zinc selama menstruasi dan masa kehamilan. 

Sayangnya, kombinasi pisang dan susu tidak mengandung mineral penting ini.