2. Dark Chocolate
Sama halnya dengan, alpukar, dark chocholate bisa menjadi pilihan tepat lainnya. Penelitian menemukan, sejumlah kecil cokelat mampu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Cokelat memiliki flavanoid yang merupakan antioksidan yang memvantu sel dalam melawan kerusakan.

3. Minyak Zaitun
Minyak zaitun juga memiliki asam lemak tak jenuh seperti yang ada di alpukat. Mengganti mentega dengan minyak zaitun bisa membantu Anda memiliki kesehatan tubuh yang jauh lebih baik. Cara menggunakannya juga sangat sederhana sama seperti menggunakan minyak pada umumnya.

zxc2

4. Terong