Susah Tidur Malam? Lima Makanan ini Bisa Atasi Insomnia
Ilustrasi/net
1. Alkohol
Dibanding dengan segelas anggur yang membuat mudah terlelap, alkohol justru akan membuat terjaga sepanjang malam.
2. Keju
Keju mengandung tiramin, asam amino yang membuat otak tetap terjaga.
3. Makanan pedas
Cabai mengandung capsaicin yang membat tubuh sulit mengatur suhu. Hasilnya Anda akan terus terjaga sepanjang malam.
