Ingin Memiliki Perut Roti Sobek, Konsumsi Enam Jenis Makanan Ini

6. Telur
Telur diisi dengan hampir setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk fungsi optimal. Di antara nutrisi, telur mengandung protein dalam jumlah tinggi, dengan 6 gram protein dalam telur ukuran rata-rata. Dengan hanya 5 gram lemak dan 0,6 gram karbohidrat, telur merupakan sumber protein tanpa lemak. Pilihlah telur rebus, karena olahan lain membutuhkan minyak, yang akan meningkatkan kandungan lemak dan kalori.

R24/DEV