Dokter Kulit Dr. Dendy Engelman memberikan tips tentang cara meningkatkan rutinitas perawatan kulit Anda. Pertama-tama, Anda harus selalu mulai melapisi produk dengan konsistensi paling ringan. Misalnya, toner, kemudian serum dan ampul. Tabir surya harus menjadi hal terakhir.

Tabir surya harus diterapkan setiap hari, dan tidak hanya di musim panas. Bahkan 10-15 menit di bawah sinar matahari sehari dapat merusak kulit Anda dan mempercepat photoaging.

3. Pilih satu hari untuk bersantai selama seminggu.
Ini mungkin tampak seperti aturan yang sederhana dan mudah, tetapi banyak dari kita mungkin tidak memberikan waktu untuk bersantai. Tubuh dan pikiran kita membutuhkannya setiap minggu. Penelitian menunjukkan bahwa tingkat stres di tempat kerja saat ini lebih tinggi daripada sebelumnya dan hampir 50% pekerja mengalaminya. Bahkan melewatkan istirahat dapat menyebabkan stres kronis dan kelelahan.

Buatlah aturan untuk memiliki satu hari bebas dari kewajiban, pekerjaan, dan pemikiran yang intens. Hari-hari ini dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik, karena mereka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan menambah tahun hidup Anda.

4. Jangan berjemur jika Anda memiliki bekas luka baru.