Tidak Perlu ke Psikiater, Inilah 10 Cara Mudah Menghilangkan Stres

RIAU24.COM -  Ketika stres melanda dan Anda tidak punya banyak waktu luang untuk berjalan-jalan, ada cara lain untuk membantu Anda tetap tenang. Percaya atau tidak, mengisap ibu jari bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres Anda dan Anda bahkan bisa minum jus jeruk untuk menurunkan tingkat stres Anda.

Riau24.com akan memperkenalkan kepada Anda beberapa cara paling aneh, namun paling mudah untuk mengatasi stres Anda.

1. Gunakan jari Anda sebagai tombol "reset".
Memasukkan ibu jari ke mulut dan meniupnya dapat membantu Anda menghilangkan stres. Dengan memblokir saluran udara Anda dengan ibu jari, lalu menghembuskan napas, Anda akan mengaktifkan saraf vagus Anda. Ini pada gilirannya akan menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda, membuat Anda merasa lebih rileks.

Jika terlalu memalukan untuk melakukan ini di depan umum, Anda selalu dapat mencoba memberikan tekanan ke titik antara buku-buku jari kedua dan ketiga Anda. Ini bisa berfungsi sebagai semacam tombol reset, untuk membuat Anda merasa tidak terlalu stres.

2. Kunyah permen karet.