Mengunyah permen karet dapat mengurangi stres di tempat kerja dan di luar pekerjaan, menurut sebuah penelitian. Hasil penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa itu juga dapat mengurangi kelelahan, kegelisahan, dan depresi dan dapat menyebabkan suasana hati yang lebih positif.

3. Menatap pola yang tidak pernah berakhir.

Dikenal sebagai fraktal, pola yang tidak pernah berakhir dapat ditemukan di alam sekitar Anda. Mereka dapat dilihat dalam bentuk geometris seperti kerang, pola beku di jendela Anda, sarang laba-laba, dan kelopak bunga. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa memandang mereka dapat mengurangi tingkat stres hingga 60%.

4. Simpan tanaman di meja Anda.

Tidak hanya tanaman dapat menjadi barang dekoratif di meja kerja Anda, tanaman juga bisa berfungsi sebagai penghilang stres. Kehadiran tanaman di ruang kantor langsung menurunkan tekanan darah, dan bahkan meningkatkan produktivitas, menurut sebuah penelitian.

5. Tertawa palsu.