RIAU24.COM - Kebanyakan orang ketika bangun tidur langsung minum kopi agar mata segera melek. Tapi, yang terbaik justru sarapan dulu baru ngopi.

Dilansir dari Detik.com, penelitian terbaru mengungkapkan minum kopi sebelum sarapan justru akan berefek pada kesehatan. Peneliti dari University of Bath menyebutkan,a minum kopi sebelum sarapan bisa mengganggu kontrol gula darah.

"Kami tahu bahwa sebagian besar orang bangun pagi, dan sebelum melakukan apapun, minum kopi dulu. Secara intuitif makin terasa capek maka asupan kopi akan lebih banyak atau kuat," uajr Prof. James Betts, pemimpin penelitian seperti dilansir mirror.uk.

Studi ini penting dan memiliki implikasi luas pada kesehatan dan hingga sekarang pengetahuan kita masih terbatas tentang apa yang terjadi dalam tubuh, terutama pada metabolisme dan kontrol gula darah.

Secara sederhana kontrol gula darah terganggu saat tubuh kita pertama kali kontak dengan kopi, setelah beberapa jam puasa karena tidur. Kita bisa menyiasati hal ini dengan sarapan lebih dulu baru minum kopi.

Dalam studi ini peneliti mengamati 29 orang wanita dan pria yang menjalani 3 eksperimen semalam yang berbeda dan acak. Pada eksperimen pertama partisipan diminta tidur secara normal dan pagi harinya diminta minum minuman manis saat bangun tidur. Yang kedua, partisipan mengalami gangguan saat tidur dan minum minuman manis saat bangun.