Meski Olahraga Efektif Untuk Kesehatan Jantung dan Otak, Namun Orang Dengan Kelompok Ini Harus Berhati-Hati Jika Ingin Melakukannya...

1. Takut akan kejahatan di luar rumah

2. Lalu lintas sibuk

3. Polusi udara

4. Kurangnya fasilitas seperti tempat rekreasi dan tempat latihan

Menurut WHO, kurangnya aktivitas fisik merupakan penyebab kematian keempat terbesar di dunia dengan angka kematian enam persen setiap tahunnya. Angka ini juga dibuktikan dengan penelitian oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat dimana 8,3 persen kematian di negara tersebut disebabkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan persentase ini meningkat untuk populasi yang berusia 40 ke atas.

Selain itu, kurangnya olah raga dan hidup yang tidak aktif juga menyebabkan angka penyakit berbahaya seperti jantung, diabetes, stroke dan beberapa jenis kanker juga meningkat.