Pada dasarnya, minum air panas membantu memecah lemak dalam tubuh dan memobilisasinya menjadi molekul, sehingga memudahkan sistem pencernaan Anda untuk membakarnya. Bahkan, itu juga mengekang nafsu makan. Cobalah meneguk segelas air hangat 30 menit sebelum makan untuk membantu Anda mengatur asupan kalori.


Berjemur di bawah sinar matahari
Menurut sebuah penelitian , para peneliti di University of Alberta di Edmonton, Kanada telah mengungkapkan penyebab tak terduga untuk penambahan berat badan di musim dingin: tidak adanya sinar matahari.