Kamu Penderita Insomnia? Ini Beberapa Tips Mengatasinya

Rizka • 25 Sep 2021, 23:22

google

google

Hindari Kafein sebelum tidur

Hindari gangguan gadget sebelum tidur

Baca juga: Awan Senja, Awan Debu, dan Lainnya Melapisi Atmosfer Mars

Hindari tidur siang yang berlebihan

Buat suasana tidur yang nyaman

Baca juga: Bisakah Berjalan Setelah Makan Malam Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Anda? Berikut Penjelasannya

Berlatih manajemen stress yang baik

Luangkan waktu untuk relaksasi sebelum tidur

Sambungan berita: Minum segelas susu hangat sebelum tidur

Insomnia Gangguan Tidur Cara Mengatasi

Halaman: 234 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Nikita Mirzani Laporkan Vadel Badjideh Mantan Kekasih Lolly Terkait UU Kesehatan. (X/@IndoPopBase)

Nikita Mirzani Laporkan Vadel Badjideh Mantan Kekasih Lolly Terkait UU Kesehatan Tahukah Anda - 13 Sep 2024, 14:48

Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Termasuk Sering Keringatan

Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Termasuk Sering Keringatan Tahukah Anda - 19 Sep 2024, 10:35

Kucing tertua di dunia Rosie meninggal dunia /net

Kucing Tertua di Dunia Rosie Meninggal di Usia 33 Tahun Tahukah Anda - 16 Sep 2024, 21:26

Lolly Dijemput Paksa Jalani Proses Visum Dugaan Kasus Persetubuhan dan Aborsi. (Collage By Zar)

Lolly Dijemput Paksa Jalani Proses Visum Dugaan Kasus Persetubuhan dan Aborsi Tahukah Anda - 20 Sep 2024, 11:17