Pertanyaan tentang minum teh hijau sebelum tidur tetap sama. Belum ada penelitian yang membuktikan bahwa teh hijau hanya boleh dikonsumsi pada malam hari.

Namun, beberapa orang menghindari minum teh hijau di malam hari. Kandungan kafein di dalamnya dapat menimbulkan kewaspadaan, gairah dan mengurangi rasa lelah. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan untuk tertidur.

Seiring dengan itu, minum cairan sebelum tidur dapat meningkatkan kebutuhan Anda untuk buang air kecil di malam hari. Istirahat ke toilet dapat mengganggu tidur Anda dan dapat membuat Anda merasa lelah keesokan harinya.