Pada akhirnya, teh hijau memberikan berbagai manfaat kesehatan. Ini juga memberikan kualitas tidur yang baik.

Namun, minum teh hijau dua jam sebelum tidur bisa membuat Anda sulit tidur. Sering ke kamar kecil juga dapat mempengaruhi kualitas tidur.

Oleh karena itu, Anda dapat menjadwalkan sesi teh hijau pada siang dan malam hari. Dengan melakukan ini, Anda dapat memetik manfaat teh hijau secara maksimal tanpa mengganggu jadwal tidur Anda.