Berikut Tips Memilih Makanan saat Berbuka agar Pencernaan Tak Kaget
ilustrasi
Artinya, saat berpuasa, tubuh kita kekurangan enzim dan cairan pencernaan.
Oleh karena itu, kita perlu berhati-hati saat berbuka puasa karena akan membutuhkan waktu sebelum tubuh memproduksi bahan kimia yang diperlukan untuk memecah makanan.
Berikut tips memilih makanan untuk berbuka puasa:
1. Hindari makanan dan minuman tinggi karbohidrat dan gula
2. Konsumsi makanan yang mudah dicerna dalam porsi kecil
3. Hindari produk susu, alkohol dan daging merah
