15. Bayam dikemas penuh dengan antioksidan yang membantu melawan stres oksidatif.

16. Manfaat kesehatan lainnya termasuk membantu kesehatan mata, pencegahan kanker, dan penurunan kadar tekanan darah.

17. Setengah cangkir bayam menyumbang 1 dari 5 porsi buah dan sayuran yang harus Anda makan per hari.

18. Meskipun tidak mirip, bayam adalah kerabat bit!

19. Tilakoid sel bayam inilah yang memberi warna hijau pada bayam. Ini telah ditemukan untuk membantu memuaskan nafsu makan, yang dapat membantu dalam penurunan berat badan. Makanlah bayam sebelum makan jika Anda memperhatikan lingkar pinggang Anda jika Anda ingin mencoba makan lebih sedikit!

20. Alasan lain bayam enak dimakan sambil menjaga berat badan yaitu hanya ada 23 kalori dalam 100 gram bayam!