4 Hal yang Dapat Anda Lakukan untuk Mencegah Uban

2. Mengelola stres

Berada di bawah tekanan konstan dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam banyak cara. Selain membuat jantung berdetak lebih cepat dan mengganggu tidur, stres juga dapat menyebabkan depigmentasi pada rambut. Stres kronis dapat menyebabkan peradangan, yang dapat memicu kerusakan sel dan menyebabkan rambut beruban prematur.

3. Cukup protein

Memiliki diet seimbang sangat penting untuk kulit, rambut, dan kuku yang sehat dan indah. Termasuk makanan yang kaya protein dalam diet Anda mungkin sangat membantu jika Anda mencoba melawan rambut beruban. Makan cukup makanan kaya protein, seperti telur, kedelai, dan produk susu dapat membantu Anda mencegah rambut beruban prematur.

4. Perhatikan kadar zat besi Anda