Hirup Aroma Makanan

Menghirup dalam-dalam aroma makanan akan membuat otak berpikir bahwa Anda sudah mengkonsumsi makanan tersebut, hasilnya tubuh akan merasa kenyang. Dalam sebuah penelitian, Aroma peppermint yang terdapat pada pisang, apel hijau dan vanila dapat membantu tubuh mengurangi konsumsi 2700 kalori per minggu yang berarti berkurang 0,5 kg bobot tubuh.

Cara lain untuk mengelabui otak ini adalah dengan menyalakan lilin aroma vanila di ruang makan. Jika Anda termasuk tipe orang yang suka makan jika sedang stress, solusinya adalah dengan menutup lubang hidung sebelah kiri dan hiruplah aroma makanan dari lubang hidung sebelah kanan agar dapat mengaktifkan otak yang memproses emosi.

Jangan Lupakan Olahraga