Olahraga secara rutin tidak hanya efektif untuk membakar kalori, tetapi ternyata juga mampu membantu Anda mengurangi konsumsi kalori. Misalnya, olahraga kardio selama 60 menit dalam intensitas tinggi mampu mengurangi selera makan hingga 2 jam setelahnya. Olahraga aerobik tidak kalah efektifnya, karena aktivitas aerobik ini mampu menurunkan kadar hormon ghrelin yang memicu rasa lapar, dan sebaliknya akan meningkatkan produksi hormon yang menekan rasa lapar.

Diet yang baik tidak akan menyiksa tubuh. Simak juga tips berikut supaya cara menjadi langsing tidak membuat tersiksa:

Menjadi cara langsing tanpa perlu kelaparan dan bahkan bisa tetap kenyang, ternyata bisa dilakukan.

Dengan mendisiplin diri, 7 jurus atau tips langsing ini bisa berhasil membuat tubuh lebih ideal dan tentu saja tetap sehat.. ***