Jika memang ingin makan gorengan, sebaiknya gunakan air fryer atau ganti minyak goreng dengan alternatif yang lebih sehat, seperti minyak zaitun.

3. Olahan Daging

Aneka olahan daging, seperti hot dog, sosis, dan daging asap adalah makanan yang harus dibatasi jika tidak ingin kadar kolesterol 'meroket'. Makanan dari olahan daging ini cenderung mengandung kolesterol, lemak jenuh, dan garam yang tinggi. Bahkan, sosis dan hot dogs umumnya dibuat dari potongan daging sapi yang paling berlemak.

Sebagai alternatif, pilihlah olahan daging yang terbuat dari daging kalkun rendah lemak atau ayam.

4. Produk Susu Penuh Lemak
Susu penuh lemak, atau yang disebut dengan whole milk, juga termasuk makanan pemicu kolesterol naik. Pasalnya, jenis susu ini memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi.