Semua orang tahu bahwa kalsium baik untuk tulang kita, tetapi tidak banyak yang menyadari bahwa kalsium memainkan peran penting dalam melindungi kita dari penuaan dini. Selain semua manfaat nutrisi bagi tubuh kita, kadar kalsium yang cukup dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dan membantu kita menua lebih anggun dengan struktur tulang yang kuat.
 

5. Jadikan teh hijau sebagai teman terbaik Anda.
Teh hijau adalah hadiah yang membantu tubuh Anda dari dalam dan luar. Kaya akan antioksidan, minuman ini memperbaiki sel-sel kulit dan membuat Anda terlihat lebih muda. Ini juga untuk mengatasi kemerahan dan iritasi pada kulit Anda karena memiliki sifat anti-inflamasi. Mengkonsumsi teh hijau secara teratur akan membuat kulit Anda kencang dan sehat. Anda juga dapat menempatkan kantong teh hijau bekas di mata Anda selama beberapa menit untuk menghindari lingkaran hitam dan bengkak.

 

6. Jaga agar waktu mandi Anda singkat.