Tips Puasa Sehat agar Tubuh Tetap Bugar Selama Ramadhan

Ingatlah bahwa kita sedang membatasi asupan cairan dan makanan selama berpuasa. 

Jika aktivitas fisik kita berlebihan, bisa saja kegiatan itu membuat kita kelelahan, dehidrasi hingga memicu sejumlah gangguan kesehatan yang lain. 

Bila memungkinkan, lakukan olahraga di malam hari atau setelah berbuka puasa agar kebutuhan cairan dan nutrisi bisa cepat tergantikan. 

4. Rencanakan minum obat di waktu berbuka puasa dan sahur 

Bagi beberapa orang dengan kondisi medis tertentu dan ingin berpuasa, pastikan merencanakan jadwal minum obat rutin di waktu berbuka dan sahur. 

Sebelum itu pastikan dulu kondisi medis ke dokter tentang panduan yang tepat minum obat rutin.